Se libérer des effets secondaires de la ménopause par le yoga:
La ménopause est une étape de transformation qui s'accompagne souvent de malaises physiques et émotionnels, plus ou moins importants.
C’est un changement naturel et une étape de la vie des femmes où le corps commence à cesser de produire les hormones féminines appelées œstrogène et progestérone qui jouent un rôle nécessaire dans le métabolisme biologique du corps.
Chaque femme vit la ménopause de façon personnelle et différente. Certaines pourraient éprouver des difficultés et des inconforts plus ou moins intenses, tandis que d’autres pourraient ne vivre aucun symptôme ou des effets secondaires légers.
Des chercheurs scientifiques ont pu découvrir que, la pratique de 30 minutes de yoga, de manière quotidienne élimine les effets négatifs et douloureux de la ménopause jusqu’à 100% et dans certains cas… beaucoup plus…
Voici les résultats de cette recherche
- Pour toutes les étudiantes participantes, la quasi-majorité des symptômes de la ménopause (Sauf la perte de cheveux, la peau sèche et les ongles cassants) avaient presque totalement disparu en 3 ou 4 mois de pratique quotidienne, et ce, sans médicaments.
- Le taux d’œstrogène avait augmenté de 254 % en 4 mois avec 30 mn de pratique chaque jour.
- La moyenne d’âge de ces étudiantes était de 47 ans, mais même les plus âgées ont obtenu de bons résultats, même celles qui dépassent les 70 ans.
- Avec la pratique du yoga en 3 à 4 mois, la texture des ovaires est redevenue normales et les kystes ont complètement disparus. De plus, des menstruations ont été rétablies.
Le «yoga hormonal» est une technique naturelle, simple et dynamique développée par Dinah Rodrigues. Cette approche implique d'exécuter des postures de yoga dynamiques en combinaison avec des techniques de respiration, de circulation et d’accumulation d'énergie vitale dans le corps.
La pratique régulière des postures (asanas) et les techniques combinées de respiration, méditation et relaxation réactive les ovaires, les thyroïdes et l’hypophyse, stimule et équilibre la production d'hormones.
À QUI S’ADRESSE LE YOGA DES HORMONES:
Le «yoga hormonal» est conseillé pour les femmes ayant une baisse ou un déséquilibre hormonal.
Cette technique est aussi salutaire et très bénéfique pour des femmes dans la pré-ménopause, la ménopause précoce, la ménopause, ou les femmes ayant des problèmes tels que les kystes ovariens, l'infertilité, l’hypothyroïdie, la dépression, la basse libido, la sécheresse vaginale, la fatigue, le syndrome prémenstruel, la douleur articulaire, l’ostéoporose, l'arthrite etc …
Chaque femme au-dessus de 35 ans peut aussi commencer à pratiquer cette technique afin de maintenir la production hormonale à un niveau optimale pour les années à venir. Si la femme est plus jeune et a un problème tel que les périodes douloureuses ou le syndrome prémenstruel, elle peut pratiquer le yoga hormonal jusqu'à amélioration de son état.
Prochaines dates
• 5 semaines de 1 h 30 • Mardi, à partir du 24 janvier 2012 à 19h • Ste-Thérèse • 160$ •
| SAINTE-THÉRÈSE Carrefour Option Santé 92, rue St-Joseph Ste-Thérèse (Qc) J7E 3L9 Tél. : 450.435.9344 |
