La méditation, est-ce une thérapie ?
(8 semaines)
(8 semaines)
Méditer sert avant tout à entrer en contact avec soi-même et de façon ultime avec «tout l’univers».
Toutefois, des recherches scientifiques menées au cours des 40 dernières années ont permis d'observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être psychologique et la santé physique en général.
Toutefois, des recherches scientifiques menées au cours des 40 dernières années ont permis d'observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être psychologique et la santé physique en général.
C'est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental.
Aussi souvent qu’on la pratique, la méditation crée une relaxation profonde physique, emotionnelle et mentale.
Les techniques de méditation sont très diverses. Elles peuvent cependant être classées selon leur foyer d'attention: une zone corporelle spécifique ou le déplacement d'une zone à une autre; une perception précise; le vide de tout concept ou vacuité; un objet profane ou religieux; le nom d'une déité ou d'un concept inspirant la paix (mantra); le souffle; un son; une incantation; une visualisation; un exercice mental.
La méditation, à l’instar de plusieurs autres techniques, fait partie des Approches corps-esprit.
Elle se divise en deux techniques majeures: la méditation passive et la méditation active.
Les séances durent 1h15 et se déroulent en 4 parties :
15 min : explication
15 min : méditation passive
30 min : méditation active
15 min : questions-réponses
Voici les thèmes des méditations actives des 8 séances :
15 min : méditation passive
30 min : méditation active
15 min : questions-réponses
Voici les thèmes des méditations actives des 8 séances :
- Travailler en conscience avec le corps
- Exercice de régénération et de connexion au Soi
- Explorer le chemin intérieur
- Travail sur les centres de force
- Se connecter à la lumière en soi
- Se libérer des peurs
- Nourrir l’esprit et le corps
- Libérer le mental de l’agitation
Prochaines dates
8 semaines de 1h30 • Mercredi soir à 19h • 160$ • Ste-Thérèse à partir du mercredi le 25 janvier 2012 ( complet )
10 semaines de 1h15 • Jeudi soir à 20h • 160$ • Ste-Thérèse à partir du 26 janvier 2012
8 semaines de 1h30 • Mercredi soir à 19h • 160$ • Ste-Thérèse à partir du mercredi le 25 janvier 2012 ( complet )
10 semaines de 1h15 • Jeudi soir à 20h • 160$ • Ste-Thérèse à partir du 26 janvier 2012
| SAINTE-THÉRÈSE Carrefour Option Santé 92, rue St-Joseph Ste-Thérèse (Qc) J7E 3L9 Tél. : 450.435.9344 | LAVAL (Collège Letendre) 1000, de l ’Avenir, Laval (Qc) Face Collège Montmorency Stationnement en arrière • porte 13 Salle B006 Tél. : 450.435.9344 |
Merci de réserver vos places maintenant...hypnotherapeute@gmail.com
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