Hatha-Yoga et Yoga prénatal (groupe mixte)

GROUPE DE 4 PERSONNES À STE-THÉRÈSE. GROUPE DE 15 PERSONNES À LAVAL. La pratique régulière du yoga procure une meilleure acceptation de soi et de son propre corps. Elle permet également d’acquérir une meilleure résistance aux stress, à la peur, aux angoisses et aux idées noires.

Cette gymnastique améliore grandement le bien-être en général tant au niveau physique, mental et émotionnel. À travers les cours, des notions de méditation et de visualisation sont intégrées. 10 semaines de 1h15.

Qu’est-ce que le yoga pour femmes enceintes? La pratique du yoga prénatal aide la femme enceinte à vivre la grossesse et l’accouchement avec détermination, énergie, confiance et calme.

En yoga prénatal, la femme enceinte apprend:

• Les mouvements qui soulagent les malaises causés par la grossesse (maux de dos, problèmes digestifs et sciatiques, etc.)
• Les postures facilitant la grossesse et l’accouchement
• Les techniques de respiration et de relaxation utiles à la concentration, au calme et à la détente durant la grossesse et l’accouchement.

Note: Le yoga prénatal est jumelé au groupe de yoga régulier, le professeur donnera les restrictions, si nécessaire, sur les différentes postures.

Prochaines dates: 

• 10 semaines de 1h15 • Jeudi, 26 janvier • 18h45 • Laval (Collège Letendre à Laval) • 130 $ . Il reste 4 places libres...

• 10 semaines de 1h15 • Vendredi, 27 janvier • 13h30 • Ste-therese • 130 $ . maximum 4 places

Réservez vos places maintenant...au 45435-9344 ou 514-655-6944...ou par courriel: hypnotherapeute@gmail.com

SAINTE-THÉRÈSE Carrefour Option Santé 92, rue St-Joseph Ste-Thérèse (Qc) J7E 3L9 Tél. : 450.435.9344

LAVAL (Collège Letendre)  1000, de l ’Avenir, Laval (Qc) Face Collège Montmorency Stationnement en arrière • Entrée porte 13. Salle B006 Tél. : 450.435.9344

Témoignages:

Le yoga m'a apporté plus de souplesse, plus d'énergie, une respiration plus profonde, plus de calme. J'ai une attitude plus positive, mieux dans ma peau, plus heureuse. C'est la deuxième année que je suis les cours avec M. Abdellah Aber. J'attends les cours de yoga avec enthousiasme. J'ai aussi repris goût à faire de la méditation et à me recentrer sur l'essentiel. Merci

Gisèle L. (St-Placide)